“다이어트할 때 단백질쉐이크 마셔도 될까?” “진짜 살 빠지는 데 도움이 될까?” 요즘 다이어터 사이에서 단백질쉐이크는 거의 필수템으로 자리 잡았죠. 하지만 효과를 제대로 보려면 ‘언제, 어떻게, 무엇을 먹느냐’가 핵심이에요. 이번 글에서는 단백질쉐이크의 효과, 올바른 섭취법, 제품 추천까지 한눈에 정리해 드릴게요! 단백질쉐이크 다이어트에 좋은 이유 5가지1. 근손실 없이 체지방 감량 가능다이어트 중에는 칼로리 섭취가 줄어들면서 근육도 같이 빠질 수 있어요. 단백질쉐이크는 고단백, 저칼로리로 근육량 유지에 도움을 줍니다. 2. 포만감으로 식욕 조절에 효과적단백질은 소화 시간이 길어 포만감을 오래 유지해 줍니다. 식사 대신 단백질쉐이크를 마시면 과식을 줄일 수 있어요. 3. 체중 감량 후 요요 방..

갱년기 증상, 누구나 겪지만 누구도 쉽게 말하지 못하는 변화죠.특히 갑작스러운 감정 기복, 열감, 수면장애, 불안감 등은 일상생활에도 영향을 주기 때문에 조기에 관리하는 것이 정말 중요합니다.오늘은 그런 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품, 르시크릿 에스트로업 이알에 대해 상세히 알아보려 해요.성분, 효능, 복용법, 주의사항까지 꼼꼼히 정리했으니 참고해 보세요! 르시크릿 에스트로업 이알르시크릿 에스트로업 이알은 식물성 원료인 루바브뿌리추출물을 주원료로 사용한 여성 건강 기능식품입니다.특히 에스트로겐의 변화를 자연스럽게 보완해 주면서 갱년기로 인한 다양한 불편 증상 완화에 도움을 줄 수 있도록 설계된 제품이에요.✅ 식약처 기능성 인정✅ GMP 인증 제조✅ 하루 한 알 간편 섭취✅ ..

갑자기 왼쪽 아랫배가 콕콕 찌르듯 아프거나, 찌릿하고 땡기는 느낌이 든 적 있으신가요?특히 여성이라면 이런 통증이 단순한 소화 문제인지, 혹시 여성 질환의 신호는 아닐지 걱정이 되기 마련인데요.오늘은 여자 왼쪽 아랫배 통증의 다양한 원인부터 증상별 특징, 언제 병원을 가야 하는지까지 꼼꼼하게 정리해 드릴게요. 이런 통증, 혹시 경험해보셨나요?여성들이 흔히 겪는 왼쪽 아랫배 통증은 다음과 같이 다양하게 표현됩니다.콕콕 쑤시듯 찌르는 느낌찌릿하게 전기가 오는 듯한 통증아랫배가 당기거나 묵직한 압박감배 전체가 불편한 팽만감이런 통증들은 단순히 ‘배탈’이 아니라, 자궁, 난소, 장기 문제 등 다양한 원인에서 올 수 있습니다. 여자 왼쪽 아랫배 통증 원인 7가지 1️⃣ 생리통 (자궁 수축 통증)가장 ..

요즘 건강 관심자들 사이에서 자주 언급되는 이노시톨(Inositol)에 대해 알아보려고 해요. 생소하게 들릴 수 있지만, 특히 여성 건강, 정신 건강, 혈당 관리에 효과가 있다는 다양한 연구가 있는 성분이에요.한 번쯤 비타민 B8이라는 말 들어보셨나요? 이노시톨은 비타민 B군과 비슷한 성질을 가지고 있지만, 사실 비타민은 아니고 우리 몸에서 자연스럽게 생성되는 물질이랍니다. 자, 그럼 본격적으로 이노시톨에 대해 자세히 알아볼게요! 이노시톨이란?이노시톨은 포도당에서 만들어지는 당알코올의 일종으로, 신경전달물질과 세포막 구성에 중요한 역할을 해요. 특히, **‘마이오이노시톨(Myo-inositol)’과 D-카이로이노시톨(D-chiro-inositol)**이 대표적인 형태로 많이 쓰입니다. 이노시..

나이가 들수록 몸 여기저기에서 신호가 오기 시작합니다.손발이 자주 저리거나, 이유 없이 어지럽고 머리가 멍한 느낌이 드는 경우, 혹은 귀에서 ‘삐-’ 하는 소리가 반복적으로 들리거나 기억력이 떨어졌다는 느낌을 받는다면 혈액순환 문제를 의심해 볼 수 있어요.이런 증상들이 반복되면 일상생활도 불편해지고, 자연스럽게 건강에 대한 걱정도 늘어나죠.오늘은 혈액순환 개선에 도움을 줄 수 있는 의약품, "기넥신 에프정"에 대해 자세히 소개해드릴게요. 기넥신 에프정 효능기넥신 에프정(Ginexin-F)은 은행잎 추출물(Ginkgo Biloba Extract)을 주성분으로 하는 일반의약품입니다.이 성분은 오래전부터 뇌 혈류 개선, 말초 혈액순환 개선에 도움을 주는 것으로 널리 알려져 있으며, 특히 유럽에서는 인..

요즘 면역력의 중요성이 점점 더 강조되고 있죠. 특히 계절이 바뀌거나 피로가 누적될 때, 또는 코로나 이후 면역 관련 치료에 대한 관심이 높아지면서 면역력 주사에 대한 문의도 많아지고 있습니다.그중에서도 싸이모신알파1이라는 면역 주사 성분이 주목을 받고 있는데요. 이름이 다소 생소할 수 있지만, 이 주사는 우리 몸의 면역 체계를 직접적으로 강화해주는 역할을 하는 강력한 펩타이드입니다.이번 포스팅에서는 싸이모신알파1 주사의 효과부터 가격, 부작용, 실손 보험 처리 가능 여부까지 한눈에 정리해드릴게요! 싸이모신알파1이란?싸이모신알파1(Thymosin Alpha-1)은 우리 몸의 흉선에서 자연적으로 생성되는 면역 조절 펩타이드로, T세포의 활성화를 도와 면역력을 증진시키는 역할을 합니다.즉, 몸속에서..