2025. 5. 12. 13:25ㆍ기타정보
임신을 준비하고 있거나 임신 초기라면, 엽산(폴산, Folic Acid)이 얼마나 중요한지 들어보셨을 거예요. 특히 신경관 결손(NTD)을 예방하기 위해 임산부 엽산 복용은 필수입니다. 그런데 시중에 많은 제품 중 솔가 엽산 400, 솔가 엽산 800은 어떤 차이가 있을까요?
오늘은 솔가 엽산 제품 비교, 복용 시기, 효능, 구매 팁까지 한 번에 정리해 드립니다.
엽산이란? 왜 임산부에게 중요한가요?
엽산은 비타민 B9의 한 형태로, DNA 합성과 세포 분열에 필수적인 영양소입니다. 특히 아기의 뇌, 척추, 심장이 형성되는 임신 초기(1~4주)에 부족하면 선천적인 기형인 신경관 결손(Spina Bifida, 무뇌증 등)이 생길 수 있습니다.
✔ 엽산은 태아의 신경계 발달을 도우며, 기형 위험을 크게 낮춰줍니다.
엽산 복용 시기와 권장 섭취량은?
| 시기 | 권장 엽산량 | 비고 |
| 임신 준비 3개월 전 ~ 임신 전 최소 1개월 | 400mcg | 신경관 형성 대비 |
| 임신 초기 (0~12주) | 400mcg ~ 620mcg | 가장 중요한 시기 |
| 임신 중기 ~ 후기 | 620mcg | 태아 성장 촉진 |
| 수유 중 | 550mcg | 모유 품질 유지 |
엽산은 수용성 비타민으로 과다 복용해도 대부분 소변으로 배출되며, 일반적으로 1,000mcg 이하는 안전하다고 알려져 있습니다.
솔가 엽산 제품 비교
🔹 솔가 엽산 400mcg
- 임신 전 ~ 임신 초기(12주)용
- 기본 권장 섭취량 충족
- 복용량 조절 쉬움 (필요 시 2정 복용 가능)
- 국내에서 구입 가능 (합성 엽산)
추천 대상:
임신을 준비하거나 초기 단계인 여성, 체내 엽산 농도가 적절한 일반 여성
🔸 솔가 엽산 800mcg
- 400mcg의 2배 용량
- 엽산 흡수율이 떨어지는 분, 고위험군
- 복용 횟수를 줄이고 싶은 경우
- 필요 시 의사와 상의 후 선택
추천 대상:
엽산 결핍 우려가 있는 분, 쌍둥이 임신 등 고위험군, 섭취 편의를 원하는 분
천연 엽산 vs 합성 엽산
| 구분 | 설명 |
| 합성 엽산 (국내) | 일반적으로 안정적이고 널리 사용됨 |
| 천연 엽산 (5-MTHF) (해외 솔가) | Quatrefolic 형태, 생체 이용률 높음, MTHFR 유전자 변이자에게 유리 |
해외 제품에서 보이는 "솔가 엽산 666mcg"는 천연 형태로 흡수율을 감안한 용량입니다. 걱정할 필요 없습니다.
솔가 엽산 복용법과 팁
- 복용 타이밍: 식후 하루 1정 (400 또는 800)
- 철분제와 함께 복용 시: 흡수 방해 방지를 위해 시간 간격을 두는 것이 좋음
- 비타민B12와 함께 섭취 시 시너지 효과
🛒 솔가 엽산 구매 전 체크리스트
✅ 임신 준비 중이면 솔가 400으로 시작
✅ 흡수 걱정되면 천연 엽산(해외판) 고려
✅ 하루 권장량 초과 시, 반드시 의사 상담 후 복용량 조절
✅ 국내 구매 시 ‘합성 엽산’, 해외 직구 시 ‘천연 엽산’ 여부 확인
솔가 엽산은 오랜 역사와 안정성, 비건 인증까지 갖춘 믿을 수 있는 브랜드입니다. 무엇보다 임신 전부터 엽산을 복용하는 것이 기형 예방의 핵심이라는 점, 꼭 기억하세요.
🌸 “임신 전 최소 1개월, 임신 후 12주까지 엽산은 필수입니다.”