2023. 3. 23. 18:45ㆍ기타정보
이번 포스팅은 콘드로이친 효능, 부작용, 제품 추천에 대한 내용입니다.
야외활동이 늘어나면서 갑작스레 무리한 운동을 하면 관절에 무리가 올 수 있는데 나이가 많을수록 관절에 영향력이 높아 평소에 관리가 필요한데요.
관절 건강을 위해서는 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식단 그리고 관절에 좋은 성분을 섭취하는 것이 좋은데요.
지금 소개해 드리는 콘드로이친 성분은 관절에 좋은 성분을 함유하고 있어 다양한 제품들을 판매하고 있는데 얼마만큼 좋은지 자세히 알아보겠습니다.
콘드로이친
콘드로이친은 그리스어로 '연골'이라는 뜻으로 관절과 연골을 구성하는 주요 성분으로 뼈가 부드럽게 움직일 수 있도록 뼈와 뼈 사이의 윤활유 역할과 연골의 충격을 흡수하고, 마모 속도를 줄여 연골 세포 영양 공급에도 도움을 줍니다.
나이가 들어감에 따라 체내 콘드로이친 함량은 줄어들어 연골의 노화가 가속되고 이로 인해 관절 건강에 악역향을 미치기 때문에 꾸준한 섭취가 필요합니다.
콘드로이친의 화학적 정식 명칭은 콘드로이친 황산이며, 황산기가 붙어 있음으로 안정적 존재할 수 있으며, 체내에서 다양한 합성 반응을 할 수 있습니다.
관절 건강으로 유명한 보스웰리아는 보통 항염증과 항진통 효과를 위해 사용되지만 콘드로이친은 체내 물질로 연골 생성에 관여하는 구성 성분으로 관절 예방에 사용됩니다.
콘드로이친 효능
식품의약품 안전처에서 관절과 연골 건강에 도움을 줄 수 있는 원료로 기능성을 인정받았고, 해외에서도 오랫동안 관절 건강 원료로 사용되었습니다.
그리고 세계 여러 나라에서 인체 적용 시험을 통해 다음과 같은 효능을 입증했는데요.
- 관절과 연골 분해 효소를 억제함
- 새로운 연골 형성 촉진과 재성 기능을 갖고 있음
- 관절 통증 감소
- 보행 시간 개선
정해진 권장량은 없지만 개별 인정원료의 경우 1,200mg을 일일 섭취량이며, 콘드로이친 1200 제품으로 판매를 하고 있습니다.
위와 같은 효능으로 다음과 같은 분들에게 추천을 드립니다.
- 관절에 무리가 오는 중년층, 장년층
- 등산 또는 관절을 많이 사용하는 운동을 즐기시는 분
- 장시간 앉아서 일하시는 분
- 활력 있는 생활과 관절 건강을 위해 예방하고 싶으신 분
콘드로이친 부작용
현재까지 알려진 부작용은 없지만, 시중에서 판매되는 제품의 원료는 소 연골 또는 상어 연골 유래 원료임으로 육류, 해산물, 갑각류 알레르기가 있으신 분은 주의가 필요합니다.
이상으로 콘드로이친 효능, 부작용, 제품 추천에 대해서 알아보았습니다.
다양한 제품들이 많이 있지만 기능성을 인증받은 개별인정 원료는 1,200mg으로 지정되어 있어 제품 구매 시 함량을 확인하시기 바랍니다.
연골은 손상되면 재생되는 경우가 드물어서 나이와 상관없이 꾸준한 관리가 필요하며, 예방을 위해서라도 섭취하는 것을 추천드립니다.
추가적으로 관절 건강에 대해 정보를 얻고 싶으신 분은 아래 포스팅을 참고하세요.
- 종근당 천관보 가격 및 효능 [보기]
- 호관원 프리미엄 골드 가격 및 추천 [보기]
- 관절보궁 효능, 가격, 성분 [보기]
- 보스웰리아 효능, 부작용, 먹는법 [보기]