보스웰리아 효능, 부작용 및 먹는법은 ?

나이가 들면 가장 먼저 나타나는 여러 가지 현상 중에 관절 통증이 있는데요. 특히 겨울철에는 더욱더 심하게 느껴지죠. 고정된 자세로 오랫동안 유지하거나 40대 이후 노화의 징후를 통해 먼저 느껴지는 부분인데요. 스트레칭 같은 운동을 꾸준히 하는 것도 중요하지만 관절에 도움이 되는 성분을 흡수하는 것도 중요합니다. 

 

 

보스웰리아라는 식품은 관절의 통증과 염증에 도움을 주는 것으로 알려져 있고, 유향나무 수액을 건조하여 1년에 350g 정도만 얻을 수 있어 아주 귀한 재료인데요. 핵심 성분이 '보스웰릭산'으로 염증 억제와 연골 세포 생장에 관여를 한다고 합니다.

인도, 파키스탄, 아프리카 동부 고산지대의 작은 관목인 세라타 나무, 일명 유향 나무의 수액을 통해 얻을 수 있고, 식물성 원료인데요. 미국 국립 보건원에서 건강 소재로 소개되고 있는 재료이며, 인체 적용 시험에서도 관절에 도움을 주는 결과로 인증을 받았습니다. 

 

 

보스웰리아 효능

핵심 성분은 '보스웰릭산'으로 염증을 억제해 주고, '테르텐' 성분이 신체활동을 높여주어 진정을 도와주는 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 좀 더 세부적인 보스웰리아 효능은 아래와 같습니다. 

 

1. 관절염 증상 개선

일반적으로 관절에 대한 통증의 원인은 골관절염인데요. 골관절염은 관절 연골을 손상시키는 염증성 질환인데요. 이는 관절 연골의 퇴화를 일으키며 전체적으로 관절 조직에 염증을 유발하는 것이 특징입니다. 이로 인해 관절의 변성, 골절, 섬유증 등으로 발전될 수가 있습니다. 

현재 관절염의 치료에 대해서는 일반적으로 비스테로이드성 소염진통제를 사용하는데요. 문제는 비스테로이드성 소염진통제가 가진 단점이 골관절염에 의해 퇴화된 연골의 복구와 치료에 악영향을 줄 수도 있다는 점인데요. 이러한 문제점 해결에 도움을 주는 것이 바로 보스웰리아라고 합니다. 학계에서는 지속적으로 연구를 하고 있고, 인체에 직접 사용한 결과 좋은 결과를 얻어 향후 보조치료제로서 가능한 옵션이 될 수 있다고 합니다. 

 

 

2. 관절 통증 완화

보스웰리아는 관절과 연골의 기능을 보전하는 역할을 하여 관절 통증 개선에 도움을 주는데요. 연구 결과에 의하면 45세부터 72세 남성 12명, 여성 18명 총 30명을 대상으로 실험을 하였는데 통증 감소, 활동 장애 감소, 붓기 감소의 효과를 보였다고 합니다. 

 

3. 면역 증진

 함유된 항산화 물질은 체내 활성산소 생성을 억제하고, 세포의 노화를 예방하며 혈류 개선과 면역력을 증진하여 만성 질병을 예방하는데 도움을 주는데요. 피부미용과 심혈관 질환 예방에도 도움을 준다고 합니다. 

 

4. 만성 염증성 장 질환 개선

비스테로이드성 소염진통제 사용이 제한되는 궤양성 대장염이나 염증성 장 질환에도 개선 효과를 보이는 임상 실험 결과가 나왔다고 하는데요.

 

5. 호흡기 질환 개선

인체 실험 결과에 따르면 호흡곤란, 발작의 감소와 노력성 폐활량 증가 등 질병의 개선이 보였다고 합니다. 

 

 

보스웰리아 부작용

1일 4g 이상 먹어서는 안 되는데요. 과다 섭취 시에는 보스웰리아 부작용이 다음과 같이 발생할 수 있습니다. 

• 어지럼증
• 피부발진
• 구토와 복통, 설사
• 알레르기 반응
• 가슴 통증, 호흡 곤란

 

보스웰리아 먹는법

올바르게 먹는 법은 식약처에서 정한 기준을 따르는 것이 가장 좋은데요. 추출물의 경우 하루 권장량인 1,000mg을 섭취하는 것인데요. 드시는 방법은 보통 건강기능식품을 이용하거나, 추출물 분말을 음식에 섞어 드시면 됩니다. 

 

이상으로 보스웰리아 효능, 부작용 및 먹는 법에 대해서 알아보았습니다. 몸에 좋은 음식도 지나치면 탈 난다고 합니다. 하루 권장량에 맞게 드시고 제품 구매 시에는 함유량을 잘 확인하셔서 건강한 관절을 유지하시는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 

 

※ 추가적으로 관절 건강에 좋은 다른 제품이 궁금하시면 아래 포스팅을 참조하시기 바랍니다. ▼

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